Powroty są nieodzownie związane z naszym życiem. Wyruszamy w drogę, dalszą lub bliższą, odkrywamy nowe by z wiedzą powrócić w znane i bezpieczne rejony. Rozstania i powroty, powroty kojące i bolesne. Powroty do siebie i do najbliższych. Do znanych dekoracji lub do świata, który jest już inny i nie odnajdujemy w nim rzeczy, które znaliśmy wyruszając.

Można jak Odys wracać do swej Itaki, ukochanego miejsca na ziemi…

Podobnie jest z emocjami, one też żyją z nami, czasami nas opuszczają na chwilę albo na dłużej, by niespodziewanie powrócić. Emocje, są bagażem naszej życiowej podróży, czy tego chcemy, czy nie. Mogą wracać pamięcią, dotykiem, zapachem. Ileż to razy czujemy pewien określony zapach, zapamiętany przed laty, powracający w jakiejś trudnej sytuacji lub zupełnie przypadkowym momencie? Budzi skojarzenia, przywołuje wspomnienia.

Zapachy często budzą emocje. Wedle obecnych badań naukowych, to właśnie zapach jest najbardziej pierwotną cechą, jaka nam pozostała po ewolucji. Zarówno wzrok, słuch i dotyk utraciły kontakt z hipokampem (elementem układu limbicznego odpowiedzialnego głównie za pamięć) a węch nie!

Pewnie każdy z nas posiada takie doświadczenie zanurzenia w przywołanych wspomnieniach, właśnie dzięki zapachowi. Przenosi nas w czasie, powracając do nas po latach. Tak, zapachy też mają swoje powroty! Niczym ptaki wracające do ciepłych krajów.

Zapach jest zakotwiczony w naszej egzystencji, związany z dzieciństwem, okresem dorastania i młodości, ważnymi wydarzeniami i bliskimi osobami.

Kto nie pamięta odurzającego zapachu bzu wiosną? Czyż nie przywołują wspomnień zapachy potraw, przylatujące do nas z okien mijanych domów? To pachnie jak u babci, myślimy z rozrzewnieniem. Tak dawno nie napotkany, a głęboko zapamiętany zapach. I klisze wspomnień: dziadek, który palił fajkę, zapach pieczonych w ognisku ziemniaków albo jesiennej trawy…

Ja też mam swoje wspomnienia zapachowe, las kojarzy mi się z harcerstwem i obozami, gdy budowaliśmy prycze i regały z drewna pachnącego żywicą 😊 A zapach jaśminu mi przypomina święto Bożego Ciała (choć dziś już wiem, że to inna roślina jest palona, niż ta w olejku ). Samo palenie liści budzi skojarzenie czasu harcerskich rajdów i jesiennych wypraw w Bieszczady. A rajdy przypominają mi zawsze o żmudnym zbieraniu punktów na złota odznakę OTP!

Często tęsknimy za zapachami z przeszłości, chcemy je odtworzyć, na próżno. Przypadek sprawia, że powracają do nas w różnych okolicznościach i przynoszą prezent w postaci przeżywanych na nowo emocji.

Uczucia i emocje wymagają atencji, te trudne czasami wsparcia ze strony specjalistycznych narzędzi. Współczesna nauka poczyniła duży krok w pogłębieniu informacji, jak skutecznie zaopiekować się emocjami, poprzez bezpośredni wpływ na mózg.

Możemy w prosty sposób zatroszczyć się o emocje, stosując odpowiednie olejki eteryczne. Aromaterapia ma zbawienny wpływ na umysł i ciało, pomaga zmniejszyć uczucie stresu i równoważyć emocje. Jest wiele znanych roślin, które mogą być pomocne w pracy z emocjami np. Lawenda, która obniża poziomu kortyzolu, także skuteczna w sytuacjach lękowych i przynosząca kojące uspokojenie. Kadzidło, które może wspierać nasz mózg i funkcje kognitywne, pozwoli nam się wyciszyć i uspokoić.

Ale jak wspierać emocje olejkami i w jakich okolicznościach mogą się nam przydać?

Wyjdę naprzeciw z podpowiedzią, jakie najlepsze mieszanki olejków eterycznych pomogą na konkretne emocje:

• ADAPTIV mieszanka wyciszająca, pomaga zaadaptować się do zmian, nowych warunków i poczuć się lepiej, gdy znajdziemy się w nowym miejscu lub sytuacji, uspokaja, koi nerwy, podnosi na duchu, kiedy czujemy się nieswojo w nowym otoczeniu. Relaksuje, poprawia nastrój, pomaga złagodzić wzburzone emocje i zachować równowagę ciała i umysłu, wspomaga koncentrację, wspiera efektywną pracę i naukę.

Wskazania: podczas trudnych powrotów naszych pociech do szkoły lub przedszkola; gdy przeżywamy zmianę pracy lub otoczenia zawodowego; w trudnych sytuacjach wywołujących lęk i dyskomfort; albo kiedy dopada nas zmęczenie i obniżony nastrój.

• BALANCE mieszanka przywracająca równowagę, powodująca harmonię ciała i umysłu, równowagę emocjonalną, spokój wewnętrzny i dobre samopoczucie. Uspokaja, wycisza, koi emocje, relaksuje, odpręża i stabilizuje.

Wskazania: w sytuacjach budzących niepokój, lęk, obawy i stres; kiedy        odczuwamy pobudliwość, brak równowagi emocjonalnej, napięcie psychiczne; albo gdy nie opuszcza nas złe samopoczucie; podczas uczucia przytłoczenia problemami, przemęczenia zmaganiem, np. z trudną sytuacją zawodową lub stratą czy chorobą bliskiej osoby.

• SERENITY mieszanka uspokajająca, wycisza wzburzone emocje, zmniejsza napięcie i niepokój w trudnych sytuacjach, koi zmysły, relaksuje, ułatwia zasypianie, przynosi głęboki i regenerujący sen.

Wskazania: gdy odczuwamy niepokój, napięcie i silny stres; podczas         przeżywania intensywnych emocji związanych z traumatycznymi przeżyciami; kiedy mamy problemy z wyciszeniem i zrelaksowaniem się, problemy z zasypianiem i spokojnym snem.

• CITRUS BLISS mieszanka energetyzująca, ożywia, odświeża, poprawia nastrój, zmniejsza stres, pozytywnie wpływa na samopoczucie, zachęca do działania, wzmacnia pozytywne nastawienie, przywraca jasność myślenia.    

Wskazania: kiedy mamy obniżony nastrój; odczuwamy brak energii, stres lub frustrację; gdy dominuje u nas uczucie przygnębienia i przytłoczenia, negatywne emocje i złe nastawienie do okoliczności, problemów, codzienności.

• CHEER mieszanka poprawiająca nastrój, dodaje pozytywnej energii, pobudza, poprawia samopoczucie, przywołuje uśmiech i radość, pomaga radzić sobie z negatywnymi emocjami i pesymizmem, pokonać smutek i przygnębienie, wywołuje wesoły i radosny nastrój oraz pozytywne nastawienie, podnosi na duchu, zimniejsze napięcie, orzeźwia.

Wskazania: gdy dopada nas uczucie smutku, samotności i przygnębienia; albo poczucie zniechęcenia i przytłoczenia; kiedy nie opuszcza nas stres, napięcie i negatywne emocje; podczas przeżywania frustracji, albo w sytuacji pesymistycznego nastawienia, potrzeby ożywienia się i poprawy nastroju.

• CONSOLE mieszanka przynosząca pocieszenie, pomaga przezwyciężyć uczucie smutku i żalu, przynosi ulgę w trudnych momentach, pociesza i koi.

Wskazania: gdy odczuwamy poczucie straty kogoś lub czegoś, dezorientację i ból związany z żałobą, rozpacz, smutek, niepokój czy żal; także przytłoczeni ciężarem trosk, rozczarowaniem, brakiem nadziei; mając obniżony nastrój, negatywne nastawienie i pesymistyczne myśli; kiedy potrzebujemy przywrócenia równowagi emocjonalnej.

• FORGIVE mieszanka przynosząca ulgę, spokój i radość towarzyszące przebaczeniu, sprzyja wybaczeniu i uwolnieniu, pomaga uporać się z przeszłością, odpuścić, zapomnieć, oderwać się i ruszyć dalej, równoważy emocje w warunkach frustracji i stresu, koi, wspiera w poszukiwaniu cierpliwości.

Wskazania: gdy tkwimy w gniewie, poczuciu winy, krzywdy, zdrady i zranienia; kiedy nosimy w sobie negatywne i szkodliwe emocje, ból, smutek; będąc przytłoczonym ciężarem przykrych.

• MOTIVATE mieszanka motywująca, zachęca i pobudza do działania, dodaje odwagi i pewności, pomaga odzyskać wiarę w siebie, wzmacnia determinację w działaniu, stymuluje kreatywność, wzbudza optymizm i pozytywne emocje, poprawia nastrój.

Wskazania: w chwilach zwątpienia, gdy pesymizm i niemoc odbierają chęć do działania; kiedy wpadniemy w sidła niemocy, poczucia winy i lęku, przytłoczeni brakiem wiary w siebie, poczuciem porażki i rozczarowania; w okresie stagnacji i braku celu, przy braku natchnienia, zapału i motywacji.

• PASSION mieszanka pobudzająca kreatywność, ożywia, energetyzuje, poprawia samopoczucie, wywołuje uczucie ekscytacji i entuzjazmu, wzbudza radość, rozbudza pasję, zapał i gotowość do działania, inspiruje i sprowadza kreatywność, pomaga odnaleźć śmiałość i odwagę w odkrywaniu nowych obszarów życiowych.

Wskazania: będąc znudzonym i przytłoczonym monotonią; czując obojętność i brak zainteresowania, chęci i zapału; gdy zagubi się nasza odwaga, kreatywność i wewnętrzne źródło inspiracji; kiedy na próżno szukamy w sobie wigoru, energii, poczucia sensu działania i celu.

• PEACE mieszanka przynosząca wyciszenie, uspokaja, koi, pomaga zwolnić, wziąć głęboki oddech i ponownie poczuć się sobą, dodaje otuchy i pewności siebie, pomaga zachować spokój, opanować emocje i odzyskać panowanie nad sobą, przywraca pozytywne myślenie i pokojowe nastawienie oraz poczucie bezpieczeństwa, nastraja pozytywnie, wzmacnia odczucie zadowolenia.

Wskazania: w chwilach niepokoju i leku (np. przed egzaminem lub wystąpieniem publicznym); gdy dopadną nas zmartwienia, kłopoty, przykrości; kiedy cierpimy, pogrążeni w przygnębieniu i negatywnych myślach; przytłoczeni stresem; gdy potrzebne nam pozytywne wsparcie i pokrzepienie.

• HOPE TOUCH mieszanka przywracająca nadzieję, poprawiająca nastrój, pobudzająca pozytywne nastawienie, myślenie i nadzieję, redukuje stres, odświeża.

Wskazania: kiedy mamy obniżony nastrój; czujemy smutek i przygnębienie; gdy nic nas nie cieszy.

Zapraszam do świata olejków!

Autor: Beata Skura

Ciekawostki

Posiadamy coś takiego, jak pamięć zapachowa, często nazywana efektem Prousta. To moment, w którym konkretny zapach przywołuje u nas pewne doświadczenie, czas lub miejsce.