Po co nam wyciszenie?

W tej sezonowej samotni jest czas na chwilę oddechu, na swoisty spleen i życie w ukryciu, jak w filozofii Epikura (lathe biosas). To jest nasza potrzeba, niezbywalna i niezaprzeczalna. Podarujmy sobie wyciszenie, zafundujmy reset, aby mieć więcej energii na później.

Jesienna pora to idealny czas na spacery, chodzenie po lesie, wąchanie ziół i ciche stąpanie po dywanach mchu. Kontakt z przyrodą, ucieczkę na wieś, gdzie budzi nas pianie koguta, a usypia pohukiwanie sowy. Choćby na chwilę, na jeden oddech i kilka głębokich zachłyśnięć. To tak dużo daje!

Potem świat nam się otwiera czuły i przyjazny, przyciąga nas, jest jak ciepłe dotknięcie, jak przytulenie psa czy kota.

Gdy zwalniamy, przechodzimy w swoistą hibernację. Muminki najadały się igliwia i zasypiały, budząc się na wiosnę. Może nie aż tak długiej, ale przecież możemy poddać się drzemce, snom na jawie, projekcjom czasu spod przymkniętych powiek. Wyciszenie jest kojące i odbudowujące, nadaje życiu kolory.

Schowajmy się, zanurzmy w domowych pieleszach lub ucieknijmy na ciepły koniec świata. Teraz i przed czasem, przed przemijaniem i wszechobecnym hałasem. Znajdźmy, niczym zwierzęta swoją niszę, norę, gawrę, przytulisko…

Zaopiekujmy się sobą, przyjrzyjmy swoim emocjom.

Pomoże nam w tym doświadczeniu niezwykły Zestaw Calm, składający się z następujących elementów:

• Mieszanka Serenity, wzbogacona olejkiem Valeriana, który może obniżyć napięcie nerwowe, pomocna w migrenach, stresie i stanach lękowych. Może również poprawić poziom koncentracji, obniżyć poziom ciśnienia krwi i złagodzić objawy depresji.
• Lawenda wspierająca dobry sen i relaks, obniżająca poziom kortyzolu, pomocna również w stanach lękowych. Dobra na wszelkie problemy skórne od oparzeń, po ukąszenia czy rany. Pomocna w alergiach oraz podczas napięciowego bólu głowy. W warstwie emocjonalnej lawenda łączy, ułatwia komunikację i tworzenie relacji.
• Copaiba– olejek wyciszający układ nerwowy, pomocny przy zaburzeniach nastroju i atakach paniki. Także w stanach zapalnych i bólach, wpierający w detoksykacji organizmu i zwalczaniu stanów grzybicznych. W warstwie emocjonalnej ułatwia pozbyć się poczucia wstydu i winy.
• Adaptive wspierający w trudnych emocjach związanych ze stresem, również adaptacyjnym, gdy czujemy się nieswojo w nowym otoczeniu. Pomocny w sytuacjach lękowych, depresji, nadpobudliwości. Wycisza i podnosi na duchu, poprawia nastrój.
• Serenity Stick przydatny przy problemach ze snem.

Pozwólmy sobie na chwile wytchnienia.

Autor: Beata Skura

Ciekawostki

Coraz więcej badań wskazuje, że brak snu jest związany z trudnościami emocjonalnymi. Brak odpowiedniej ilości snu niekorzystnie wpływa na pracę układu nerwowego – powoduje pogorszenie pamięci, bóle głowy i nasilone odczuwanie stresu.